Как выбрать домашний велотренажер для похудения

Какой велотренажер выбрать?

• Вертикальный. Он компактный и лёгкий. Для процесса похудения является одним из самых оптимальных вариантов, так как активизирует работу ягодичных и бедренных мышц. Однако вместе с этим на позвоночник и коленные суставы идёт неслабая нагрузка, поэтому людям с больной спиной или со слабыми суставами такой тренажёр противопоказан.
• Горизонтальный. Такой велотренажёр подойдёт людям, желающим укрепить мышцы и привести своё тело в хорошую форму, но для похудения такой аппарат не очень эффективен. Хотя он не несёт сильной нагрузки на спину или суставы, он не очень удобен в эксплуатации, так как крупный и тяжёлый. К тому же такой аппарат стоит гораздо дороже вертикального тренажёра.
• Портативный. Этот тренажёр самый простой в использовании: он компактный и немного весит, его можно легко переносить с места на место. Он дёшево стоит, так что позволить себе такой сможет каждый. Однако, так же, как и в предыдущем пункте, он малоэффективен для сброса лишнего веса.
• Гибридный. Эта конструкция самая громоздкая и дорогая, но результат оправдывает все затраты. Он универсален и подойдёт как для похудения, так и для набора мышечной массы. Этот велотренажёр позволяет регулировать позу и сопротивление, показывает количество потерянных калорий и пройденное расстояние.

Применение