Как выглядеть моложе после 40 лет

Как выглядеть моложе после 40 лет
Выглядеть молодо, когда уже за 40 — волшебство, генетика или собственные усилия?
Конечно, генетике здесь можно отвести одну из главных ролей. Но если, обладая прекрасными генетическими данными, безбожно и бездумно растрачивать свою молодость, то маловероятно, что в 40 лет можно увидеть в зеркале молодого человека.

Как же оставаться молодым?

Сохранить молодость помогут движение и физическая активность, полноценное питание и поддержание нормального веса, оптимизм и душевное спокойствие, правильный уход за собой и т.д. Это то, что можно сделать, прилагая собственные усилия.
 
Итак, можно выделить три шага на пути к молодости:
  1. Постоянный уход за кожей
  2. Здоровые привычки, забота о внешнем виде
  3. Сохранение душевного здоровья

1 шаг для сохранения молодости лица

Самый важный шаг на пути к молодости — это постоянный ежедневный уход за кожей, состояние которой выдает возраст прежде всего.
Правильный уход — это очищение, увлажнение и питание. Обязательно нужно подобрать средства ухода, соответствующие типу кожи.
Очень важно защищать кожу от солнца, в благодарность она ответит молодостью, ровным тоном. Если ее не уберечь, то результатом могут быть пигментация, тусклость, преждевременное старение.
 
Правильный макияж может подчеркнуть достоинства лица и его красоту, и скрыть имеющиеся недостатки.
Существует гимнастика для лица, называется она фейсбилдинг. Это специальные упражнения, тренирующие мышцы лица. Если их не тренировать, впоследствии они опускаются и это приводит к дряблости лица, опусканию губ и т.д. Такая гимнастика позволит держать мышцы в тонусе, она поможет даже разгладить уже образовавшиеся морщины, но, конечно, занятия должны быть регулярными, и результат будет виден месяца через полтора ежедневных тренировок, но он стоит того чтобы не останавливаться.
Если гимнастикой уже не поправить контур лица, можно все же прибегнуть к контурной пластике, также очень хорошие отзывы о контурной пластике губ, носа или подбородка.

2 шаг для сохранения молодости

Заботу о внешнем виде можно начать с составления правильного пищевого рациона. По поводу правильного питания очень много информации в интернете. Просто необходимо помнить, что пища должна быть поставщиком энергии, а не забирать ее, важна ее сбалансированность и польза для организма.
 
Без физической активности невозможно оставаться надолго молодым. Физические нагрузки, развивающие гибкость и координированность как раз относятся к омолаживающим нагрузкам. Здесь наиболее всего подходит йога. А еще сезонные занятия спортом — зимой — это лыжи, коньки, а летом — велосипед
 
Не забывать пить чистую воду.
Здоровый блеск волос и удачно подобранная стрижка тоже могут скинуть несколько лет.
Выбор правильной одежды и аксессуаров к ней играет немаловажную роль. Одежда должна подчеркивать достоинства, а не недостатки. Выбирать лучше яркие цвета, так как темные визуально делают старше и придают угрюмый вид.
 
Сохранение правильной осанки, полноценный ежедневный отдых, и, как бы это не банально было, исключение курения и сокращение количества выпиваемого алкоголя — это те здоровые привычки, которые продлят молодость.

3 шаг для продления молости после 40

Как заботиться о душевном здоровье?
Побольше смеха в жизни, поменьше стрессов, любимые дорогие люди рядом, дело, которое нравится, хобби, внутренняя гармония и мир с самим собой, полноценная яркая жизнь. Все это и многое другое сохранит душевное здоровье и молодость!
 
Здесь нет никакого волшебства. И главное, нужно любить себя и свой возраст.
 
Адрес и телефоны: 

Каталог организаций Москвы


Читать еще:

аккумуляторы для погрузчиков

Можно ли использовать любые аккумуляторы для погрузчиков Caterpillar?

Вопрос, поставленный вами, напоминает попытку надеть ботинки разных размеров на одну ногу: да, теоретически возможно, но последствия вряд ли порадуют вас. Использование непод...
условия хранения аккумулятора

Насколько важны условия хранения аккумулятора для погрузчика?

Условиям хранения аккумуляторов уделяется недостаточно внимания, хотя это крайне важная составляющая долговечности и производительности вашей техники. Представьте себе процесс...
кварцевое стекло

Свет кристаллов: волшебство кварцевого стекла и его применение

Представьте себе тихий вечер, когда солнечный луч проникает сквозь окно, превращая простую комнату в театр света и теней. Таково очарование изделий из кварцевого ...
изготовление памятников на могилу

Создание вечных памятников, выражающих любовь и уважение

Памятник на могиле — это больше, чем камень. Это символ любви, уважения и благодарности к ушедшему человеку. Подобно живописцу, создающему портрет, художник-...
ВВЕРХ


© 2014 "MOSCOWadres" - информационный портал